Programa ​
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A través de esta formación de 200 horas sobre los fundamentos básicos del Hatha-Vinyasa yoga, te iré transmitiendo poco a poco las herramientas, prácticas, debates, lecturas, trabajo en equipo, experimentaciones necesarias para enseñar yoga o continuar tu aprendizaje, y adaptarlo a lo largo de tu vida. Compartiré contigo mi práctica, dándote las claves para que construyas tu propia autopráctica, desarrolles tus conocimientos y percepciones sutiles para encontrar la alegría y la paz en ti mismo, además de poder transmitirla a los demás.
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Asignaturas impartidas durante el programa de formación de 200 horas:
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1. Práctica del yoga en sus diferentes formas
75 horas de formación
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Clases Guiadas
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Taller de postura (asanas)
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Los diferentes controles de la respiración (pranayamas)
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Meditación
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Mantras
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2. Anatomía y Fisiología
32 horas de formación
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El impacto del yoga en los diferentes sistemas (óseo, muscular, respiratorio, nervioso, etc.)
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Anatomía de las posturas
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Biomecánica
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Seguridad del movimiento y de las posturas
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*4 horas extras al mes de trabajo o examen grupal o individual para obtener la certificación
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3. Teoría del Yoga
30 horas de formación
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Historia del yoga
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Filosofía (estudio de los textos)
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Introducción al ayurveda y al sánscrito
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Las diferentes formas de yoga
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Ética del yoga
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*3 horas extras al mes de trabajo o examen grupal o individual para obtener la certificación
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4. Metodología y enseñanza
52 horas de formación
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Pedagogía y adaptación a diferentes públicos
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Preparación de varias clases de yoga (método y secuencias)
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Profesionalidad y compromisos
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Marketing
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*4 horas extras al mes de trabajo o examen grupal o individual para obtener la certificación
Horarios
El programa se compone de clases, conferencias de parte de especialistas (anatomía, ayurveda, sánscrito...) talleres, prácticas, combinan trabajo personal, trabajo en grupo, lecturas... Sin olvidar el lado lúdico para aprender de la mejor manera posible. El siguiente programa, de 8 horas al día, tiene en cuenta las asignaturas y número de horas requeridas por YOGA ALLIANCE y se estructurará de la manera siguiente del lunes al viernes:
8:00-8:15
8:15-9:15
09:15-10:30
10:30-12:30
​12:30-13:30
13:30-14:15
14:15-16:15
16:15-17:15
17:15-17:30
Pranayamas & Meditación
Práctica de asanas
Pausa - Desayuno
Teoría / anatomía
Taller de asanas
Comida
Filosofía
Metodología / pedagogía
Meditación
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Fechas
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Este año 2025, os propongo un formato intensivo de verano en 21 días para transformar tu práctica y o convertirte en un.a profesor.a de yoga certificado.a.
FORMATO INTENSIVO:
* Del 4 al 30 de agost del 2025 (de lunes a viernes - ultimo sabado requerido)
Donde​
El lugar y las profesionales no fueron elegidos por casualidad, porque quiero rodearme de personas y lugares que me sean queridos y llenos de buenas vibraciones y de energías positivas para transmitir la esencia del yoga. Es por esto que esta formación se realizará en el centro de yoga y psiconutrición de mi querida Ana, donde trabajo desde hace más de 3 años. Ana es una fuente de inspiración para mí, amante de las personas, del bienestar y emprendedora. Mesmillor es un espacio amplio y luminoso, acogedor (con capacidad max de 12 personas), y muy bien comunicado entre las estaciones L1 "Navas" y "La sagrera" L1, L5 de metro en Barcelona. Ana también aportará sus conocimientos en nutrición y en yoga pre & postnatal durante la formación y estoy muy feliz de tenerla a mi lado. ​
El espacio cuenta con todo el material de práctica necesario para la formación.
​Sala de práctica
Clases de Hatha-Vinyasa cada día
Material
Ana, fundadora del centro mesmillor (psiconitricionista)
Tarifa & Reserva​
La formación completa de 21 días incluyendo, el manual impreso, la certificación oficial YOGA ALLIANCE® cuesta:
1.680€* // early bird: 1.500€ (hasta el 1 de junio)
+ 500 € de alojamiento durante toda la duración de la formación en un piso cerca de la sala.
Los gastos de reserva son de 500€ que contaran como un primer pago.
Requisitos: La formación está dirigida a todos los adultos que deseen desarrollar su nivel de conocimiento y práctica de yoga independientemente de su edad, condición física, etc. Es preferible que los participantes ya lleven unos meses practicando yoga, pero esto no es imprescindible, la motivación, la práctica regular durante el año de formación, las ganas de aprender y la esencia de cada uno lo convertirán en un excelente practicante y/o profesor.
Formulario de reserva :
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*Alojamiento, comida, transporte no incluido